La Sophrologie

Qu'est-ce que c'est ?

Une thérapie inspirée de techniques occidentales et orientales

Un processus dynamique pour avancer vers vos objectifs

Un moyen de favoriser un mieux-être global

Une méthode associant corps et esprit

Une activation positive de ses capacités et ressources

Elle se fonde sur 3 piliers :

- la respiration

- la relaxation

- la visualisation positive.

Un accompagnement est composé

de 8 à 12 séances selon vos demandes et objectifs

(définis ensemble avec un protocole personnalisé)

Chaque séance est unique

et se déroule à votre rythme

Un temps d’échanges

sur vos intentions et vos objectifs personnels

et votre avancée dans le protocole d'accompagnement

Un temps d'exercices en douceur associés

à des techniques de respiration

Une expérience de visualisation

Un temps pour revenir ici et maintenant

avec calme et sérénité

Un temps d'échanges et de perspectives inter-séance

Nous vous guidons vers la voie que vous décidez,

dans un environnement bienveillant, neutre,

confidentiel et sans jugement